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La malattia renale cronica (MRC) è una condizione di alterata funzione renale che persiste per più di 3 mesi. I dati epidemiologici derivati dalla National Health […]

L’insonnia è un disturbo del sonno, che colpisce quasi metà degli italiani. La sua corretta gestione prevede una corretta igiene del sonno, che parte da un […]

Sono ricche di fibre sia solubili che insolubili. Per quanto riguarda i micronutrienti, sono ricche di vitamina C, un potente antiossidante, che svolge funzioni chiave in […]

Sono uno dei frutti di stagione del mese di agosto (nello specifico le pere William, Highlands e Calvisio) sono ottime per il nostro benessere fisico.Hanno un […]

Contengono una buona quantità di acqua e fibre, a fronte di un basso contenuto di proteine e grassi. Sono, inoltre, un alimento poco calorico (100 grammi […]

E’ un’importantissima fonte di vitamine, sali minerali e fibra alimentare. Contiene una buona dose di fitonutrienti tra cui alcuni flavonoidi e l’acido clorogenico. Le poche calorie […]

L’anguria è tra i frutti più amati dell’estate, per la sua freschezza e la sua bontà. L’anguria è un frutto dissetante e drenante, utile per migliorare […]

I cetrioli sono ortaggi molto ricchi di acqua e per questo sono rinfrescanti e depurativi. Come abbiamo visto, sono alimenti poveri di calorie (100 gr di […]

Hanno proprietà antitumorali e antiossidanti; sono ricchi di vitamine e sali minerali, indicati per chi soffre di gotta, astenia, reumatismi, uremia, ipertensione, nefrite, stitichezza. I pomodori […]

Sono frutti tipici della stagione estiva, insieme alle more, sono i cosiddetti” frutti di bosco”. Per quanto riguarda i lamponi, sono ricchi di fibre e minerali […]