Le mele sono un frutto invernale composte principalmente da carboidrati e acqua, con zuccheri semplici ma con un basso indice glicemico. Sono ricche di fibre e […]
E’ una verdura di stagione, presente nei mesi freddi. Questa verdura contiene molte fibre ed è povero di colesterolo, dannoso per il nostro organismo, e non […]
Questo frutto è composto solo da pochi micronutrienti, tra cui la vitamina C, il potassio e il magnesio. L’ananas è fonte di bromelina, la quale stimola […]
La verza è una verdura del mese di dicembre composta prevalentemente da acqua ma anche da proteine, fibre, zuccheri e carboidrati. Contiene molte vitamine, soprattutto quel […]
Il melograno è prettamente invernale, facilissimo da trovare nel mese di dicembre. Appartiene agli alimenti ricchi di vitamina A e vitamina C. inoltre, da non dimenticare […]
Il radicchio è un ortaggio ricco di fibre alimentari. Il radicchio ha una buona concentrazione di potassio e magnesio.Con le dovute differenze legate alla varietà – […]
Le arance sono un agrume ricco di proprietà benefiche e largamente consumato nel nostro Paese.Le arance sono composte principalmente da carboidrati, acqua e sono una buona […]
I cavoletti di Bruxelles sono ortaggi importanti per il nostro organismo poiché contengono elevate quantità di vitamina C e di β-carotene. Proprio grazie a questo contenuto […]
Il kiwi è un frutto che troviamo principalmente dal mese di novembre, è povero di calorie e ricco di proprietà e nutrienti utili al nostro organismo […]